Pancakes aux brocolis

sandyann
Yannick Soret Lambert
Conseiller Guy Demarle
i-Cook'in
Pancakes aux brocolis Recette créée le dimanche 2 mai 2021 à 01h26
15 minSimple4 pers.Eco.

PRÊT EN

15 min
Simple
4 pers.
Eco.
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TEMPS ROBOT

55 s

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Préparation 1

IngredientsListe de courses
100 gramme(s) de brocolis

100 gramme(s) de brocolis

150 gramme(s) de farine d'orge mondé

150 gramme(s) de farine d'orge mondé

1/2 sachet(s) de levure

1/2 sachet(s) de levure

150 gramme(s)  lait vegetal

150 gramme(s) lait vegetal

100 gramme(s)  skyr ou fromage blanc 0%

100 gramme(s) skyr ou fromage blanc 0%

1 pincée(s) de sel

1 pincée(s) de sel

4 étapes
1
Mettre le brocolis dans le bol et mixer 15 sec vit 8 Si il vous reste de gros morceaux répétez l'opération Réservez
15 s      
8      
2
Mettre tous le ingrédients dans le bol et programmer 25 sec vit 5
25 s      
5      
3
incorporez le brocolis reservé et mélanger 15 sec vit 4
15 s      
4      
4
Dans une poêle chaude huilé (huile d'olive) versez une petite louche de la préparation. Dès que les 1ere bulles apparaissent retournez les pancakes et cuire 1 a 2 minute de l'autre coté. Vous pouvez le servir en accompagnement ou tartiner de fromage frais ou ail et fines herbes et saumon fumé.
Bon appétit !
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