Tenders de poulet

RECETTE VALIDÉE PAR GUY DEMARLE !
chef_ulric
Chef Ulric Durnez
Chef Guy Demarle
Nouveau !Tenders de pouletCréée Aujourd'hui à 12h02
3 h 30Simple4 pers.Eco.

PRÊT EN

3 h 30
Simple
4 pers.
Eco.
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CUISSON

20 min

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Pâte d'ail 90 g
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  • Paprika fumé 60 g
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  • Combo Cook - Récipient rectangulaire crispy + s...
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  • Tenders de poulet

    IngredientsListe de courses
    1 étape
    1

    Croustillants à l'extérieur, moelleux à l'intérieur : ces tenders de poulet maison vont faire l'unanimité à table ! Marinés aux épices pour encore plus de saveur et enrobés d'une panure croustillante aux corn flakes, ils sont parfaits pour un repas convivial ou un apéro dînatoire réussi !

    Préparation et marinade

    IngredientsListe de courses
    300 gramme(s) de filet de poulet

    300 gramme(s) de filet de poulet

    1 petit suisse

    1 petit suisse

    1/4 c.à.c  paprika fumé

    1/4 c.à.c paprika fumé

    5 gramme(s) de pâte d'ail

    5 gramme(s) de pâte d'ail

    2 pointe(s) de couteau de piment de cayenne

    2 pointe(s) de couteau de piment de cayenne

    4 pincée(s) de sel

    4 pincée(s) de sel

    1 gramme(s) d'huile de pépins de raisins

    1 gramme(s) d'huile de pépins de raisins

    2 branche(s) de persil plat

    2 branche(s) de persil plat

    4 étapes
    1

    Détaillez les filets de poulet en 8 tranches épaisses et régulières.

    2

    Dans un bol, mélangez tous les ingrédients de la marinade : petit-suisse, paprika fumé, pâte d'ail, piment de Cayenne, sel, huile et persil ciselé.

    3

    Au pinceau, badigeonnez généreusement les filets de poulet avec la marinade sur toutes les faces.

    4

    Réservez au frais pendant 3 heures (ou 1 heure dans le Be Save pour accélérer la marinade).

    Préparation de la panure

    IngredientsListe de courses
    1 oeuf(s)

    1 oeuf(s)

    2 pincée(s) de sel

    2 pincée(s) de sel

    5 gramme(s) d'huile de pépins de raisins

    5 gramme(s) d'huile de pépins de raisins

    60 gramme(s) de cornflakes

    60 gramme(s) de cornflakes

    30 gramme(s) de farine

    30 gramme(s) de farine

    3 étapes
    1

    Battez l'œuf avec le sel et l'huile dans une assiette creuse.

    2

    Mixez les corn flakes au Tornado jusqu'à obtenir une chapelure grossière. Versez dans une assiette.

    3

    Préparez la farine dans une troisième assiette.

    Panure et cuisson

    IngredientsListe de courses
    6 étapes
    1

    Sortez les filets marinés et passez-les successivement dans la farine, puis dans l'œuf battu, et enfin dans les corn flakes mixés. Pressez bien pour que la panure adhère.

    2

    Vaporisez légèrement les tenders d'huile de pépins de raisin.

    3

    Disposez 4 tenders dans le Combo Cook allongé crispy (sans les superposer).

    4

    Enfournez à 200 °C pendant 10 minutes.

    5

    Renouvelez l'opération avec les 4 tenders restants.

    6

    Servir avec des frites de patates douces, une salade fraîche et une sauce barbecue ou une sauce au yaourt citronnée.

    Bon appétit !

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