Paupiettes de chou vert aux petits légumes pour grande tablée sans cook'in

Paupiettes de chou vert aux petits légumes pour grande tablée sans cook'inRecette créée le lundi 9 avril 2018 à 09h21
15 minSimple10 pers.Eco.

PRÊT EN

15 min
Simple
10 pers.
Eco.
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CUISSON

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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    1 étape
    1

    Réalisez la pré cuisson du chou vert :

    IngredientsListe de courses
    1 chou vert

    1 chou vert

    1 litre(s) d'eau

    1 litre(s) d'eau

    1 fond de légumes

    1 fond de légumes

    1 étape
    1
    Lavez le chou, détachez une vingtaine de feuilles. Il vous reste le cœur du chou. Dans un faitout, mettez 1 L d'eau et le fond de légumes et faites pré cuire le chou afin de l'assouplir. En fin de cuisson, mettez les feuilles de chou et le cœur dans une passoire. Réservez l'eau de cuisson dans un pichet. À l'aide d'un couteau de cuisine, émincez le cœur du chou que vous réservez dans un petit cul-de-poule.

    Réalisez la pré cuisson de la garniture :

    IngredientsListe de courses
    200 gramme(s) de céleri-rave

    200 gramme(s) de céleri-rave

     le coeur du chou émincé et réservé

    le coeur du chou émincé et réservé

    400 gramme(s) de petits pois surgelés extra fins

    400 gramme(s) de petits pois surgelés extra fins

    200 gramme(s) de Carottes

    200 gramme(s) de Carottes

     thym

    thym

     poivre

    poivre

    80 gramme(s)  beurre

    80 gramme(s) beurre

     sel

    sel

    1 étape
    1
    Épluchez les carottes et le céleri-rave. Coupez-les en tronçons puis en brunoise. Réservez-les dans 2 culs-de-poule différents. Dans une sauteuse, faites fondre le beurre. Ajoutez la brunoise de carottes, salez, poivrez, ajoutez des herbes de Provence ou du thym et faites-les rissoler quelques minutes. Ajoutez la brunoise de céleri-rave et poursuivez la cuisson pendant 5 mn. Ajoutez enfin les petits pois surgelés et décongelés au préalable, le cœur du chou émincé et faites cuire quelques instants en remuant de temps en temps. Réservez les légumes cuits dans un grand cul-de-poule.

    Montage et cuisson des paupiettes :

    IngredientsListe de courses
    1 étape
    1
    Etalez une feuille de chou, déposez une grosse cuillère de légumes côté côte puis roulez le tout afin d'enfermer la garniture dans la feuille. Réalisez ainsi 20 paupiettes que vous déposez un cuit-vapeur en les serrant les unes contre les autres. Ajoutez l'eau de cuisson réservée et faites cuire environ 40 mn. En fin de cuisson, déposez les paupiettes sur un plat de service, ajoutez le jus de cuisson et servez. N.B. Le jus de cuisson est particulièrement riche en minéraux, gardez-le et ajoutez-le dans vos préparations : soupes, jus de viande...
    Bon appétit !

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