Fondants coco cassis légersRecette créée le vendredi 2 juin 2023 à 17h53
30 minSimple6 pers.Eco.

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Cuillère magique
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  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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  • Spatule double embout - Bleu
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  • Moule 12 Biscuits OHRA®
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  • Grand cul de poule 3,7L / 25 cm
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    3 oeuf(s)

    3 oeuf(s)

    25 gramme(s) de sucre de bouleau

    25 gramme(s) de sucre de bouleau

    135 gramme(s) de compote de pomme

    135 gramme(s) de compote de pomme

    150 gramme(s) de skyr nature

    150 gramme(s) de skyr nature

    120 gramme(s) de noix de coco râpée

    120 gramme(s) de noix de coco râpée

    15 gramme(s) de fécule de maïs

    15 gramme(s) de fécule de maïs

    75 gramme(s) de cassis

    75 gramme(s) de cassis

    1 étape
    1
    Posez le moule 12 biscuits sur une plaque perforée Préchauffez le four à 180°C A l'aide de la cuillère magique, fouettez les oeufs et le sucre dans un cul de poule. Ajoutez la compote de pomme sans sucre et le skyr et mélangez Ajoutez la noix de coco et la fécule et mélangez à nouveau. Versez dans les moules puis déposez quelques grains de cassis sur chaque fondant. Cuire 20-25 minutes à 180°C Laissez refroidir quelques minutes, puis démoulez Remarques: - Vous pouvez remplacer le sucre de bouleau (= xylitol) par 50g de sucre de canne complet. - Vous pouvez remplacer le skyr par du fromage blanc à 0% ou du yaourt de brebis 106 kcal/portion avec fromage blanc à 0% ou skyr 110kcal / portion avec brassé de brebis 1/2 écrémé + 3 kcal/ portion si on ajoute du cassis (autant dire rien 😊 ) Sans gluten et sans protéines de lait de vache si vous choisissez le brassé de brebis
    Bon appétit !

    Les bons produits pour réussir la recette

  • Moule 12 Biscuits OHRA®
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  • Spatule double embout - Bleu
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  • Grand cul de poule 3,7L / 25 cm
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  • Cuillère magique
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  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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