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Tea time

Petits gourmands

Virginie Pieters

Conseillère Guy Demarle

En-cas des sportifs

Recette créée le jeudi 9 janvier 2020 à 11h02

			€€€
10 min	Simple	14 pers.	Eco.

PRÊT EN

10 min

Simple

14 pers.

€€€

Eco.

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CUISSON

20 min

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Les bons produits pour réussir la recette

Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

3 c.à.s sirop d’érable

3 c.à.s sirop d’érable

85 gramme(s) de cassonade

85 gramme(s) de cassonade

85 gramme(s) de beurre

85 gramme(s) de beurre

1 c.à.c de sel

1 c.à.c de sel

30 gramme(s) mangue sechee

30 gramme(s) mangue sechee

40 gramme(s) d'abricots secs

40 gramme(s) d'abricots secs

110 gramme(s) de flocons d'avoine

110 gramme(s) de flocons d'avoine

30 gramme(s) de riz soufflé

30 gramme(s) de riz soufflé

30 gramme(s) de noix de coco

30 gramme(s) de noix de coco

30 gramme(s) de raisins secs

30 gramme(s) de raisins secs

3 étapes

1

Faire chauffer la cassonade, le beurre, le sirop et le sel.

2

Coupez la mangue et les abricots séchés. Ajoutez le riz, les flocons, la noix coco, les raisins. Versez le mélange au beurre par dessus

3

Repartir dans les empreintes Quatro, tasser et cuire 20 minutes à 180 degrés

Bon appétit !

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1 commentaires

Virginie Pieters

vendredi 10 janvier 2020 à 16h01

Conseillère Guy Demarle

Idéal pour le ski, les randonnées. Se conserve plusieurs semaines

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