Taboulé végétarien

celine
Celine Macquet
Conseillère Guy Demarle
Taboulé végétarienRecette créée le samedi 3 juin 2017 à 00h33
15 minSimple4 pers.Eco.

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  • Hachoir manuel Tornado
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  • Zesteur canneleur
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    1 citron

    1 citron

    1 oignon frais avec sa tige

    1 oignon frais avec sa tige

    1 tomate

    1 tomate

    300 gramme(s) de Fleurettes de chou-fleur cru

    300 gramme(s) de Fleurettes de chou-fleur cru

    300 gramme(s) de Fleurettes de brocoli cru

    300 gramme(s) de Fleurettes de brocoli cru

    40 gramme(s) de noisettes

    40 gramme(s) de noisettes

    60 gramme(s) de raisins secs

    60 gramme(s) de raisins secs

    1 pincée(s) d'sel

    1 pincée(s) d'sel

    1 pincée(s) de Cumin

    1 pincée(s) de Cumin

    4 tige(s) de persil plat

    4 tige(s) de persil plat

    3 c.à.s de  huile d'olive

    3 c.à.s de huile d'olive

    5 étapes
    1
    Mixez les fleurettes de chou-fleur et de brocoli pour obtenir la texture d'une semoule.
    2
    Mélangez le jus et le zeste du citron avec l'huile d'olive, les raisins secs, l'oignon et sa tige émincés finement dans le Tornado, le sel et le cumin.
    3
    Hachez les feuilles de persil dans le Tornado. Coupez la tomate (ou plusieurs tomates cerises) en quartiers, retirez les graines et coupez la chair en dés.
    4
    Mélangez la semoule avec la sauce, la tomate, le persil et les noisettes.
    5
    Laissez au moins 2 heures au réfrigérateur ou 1 heure sous vide d'air. Bon Appétit!!
    Bon appétit !

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