Soupe froide de courgettes à la menthe

nadine-muller
Nadine MULLER
Conseillère Guy Demarle
Soupe froide de courgettes à la mentheRecette créée le vendredi 14 juillet 2017 à 21h20
5 minSimple2 pers.Eco.

PRÊT EN

5 min
Simple
2 pers.
Eco.
Aucune note

0 Note

0
Voir les commentaires
FROID

1 h

CUISSON

3 min

Ajouter à mes favoris
8
Mes favoris
Ajouter à un menu hebdomadaireMes menus

Les bons produits pour réussir la recette

  • Robot de cuisine connecté i-Cook'in
    Voir sur la boutique
  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    1 yaourt brassé nature

    1 yaourt brassé nature

    1 c.à.s de d'huile

    1 c.à.s de d'huile

    500 gramme(s) de courgettes bio avec la peau

    500 gramme(s) de courgettes bio avec la peau

    1 pincée(s) de piment d'espelette au gout

    1 pincée(s) de piment d'espelette au gout

    2 pincée(s) de Cumin

    2 pincée(s) de Cumin

    1 sel

    1 sel

    8 feuilles de menthe

    8 feuilles de menthe

    4 étapes
    1
    Lavez les courgettes, puis détaillez-les en petits tronçons. Plongez-les 3 mn dans l’eau bouillante salée, puis refroidissez-les sous l’eau fraîche.
    2
    Lavez la menthe et séchez les feuilles soigneusement.
    3
    Mixez les courgettes avec le yaourt nature, le cumin, la menthe, l’huile d’olive, le sel et le piment. Si vous possédez, le i-Cook'in, mettez tout dans le bol, et appuyez sur Turbo 2 fois 3 mn, ou plus si vous préférez plus de finesse. N'oubliez pas le bouchon
    4
    Servez très frais. La menthe apporte de la fraîcheur. ASTUCE : ne pas préparer trop logtemps à l'avance pour éviter que la peau des courgettes développe de l'amertume
    Bon appétit !

    Les bons produits pour réussir la recette

    Vous souhaitez commenter cette recette ?
    Vous souhaitez commenter cette recette ?

    À la une en ce moment