Gratin de courgettes et chèvre frais croustillant aux noix

RECETTE VALIDÉE PAR GUY DEMARLE !
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Solveig Darrigo-Dartinet
Diététicienne-nutritionniste
Gratin de courgettes et chèvre frais croustillant aux noixRecette créée le lundi 21 janvier 2019 à 14h39
15 minSimple4 pers.Eco.

PRÊT EN

15 min
Simple
4 pers.
Eco.
Très bon

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CUISSON

20 min

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Huile d'olive vierge extra 75 cl
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    700 gramme(s) de courgette(s)

    700 gramme(s) de courgette(s)

    30 gramme(s) de  noix

    30 gramme(s) de noix

    30 gramme(s) de chapelure.

    30 gramme(s) de chapelure.

    200 gramme(s) de chèvre frais

    200 gramme(s) de chèvre frais

    2 c.à.s de  huile d'olive

    2 c.à.s de huile d'olive

    2 c.à.s de menthe ciselée

    2 c.à.s de menthe ciselée

    2 c.à.s de semoule de blé fine

    2 c.à.s de semoule de blé fine

     poivre.

    poivre.

      sel

    sel

    3 étapes
    1
    Préchauffez le four à 180°C (th. 6). Lavez et essuyez les courgettes. Râpez-les avec leur peau au-dessus d’une passoire. Pressez-les pour extraire leur eau de végétation.
    2
    Écrasez le fromage dans un saladier avec la menthe. Ajoutez les courgettes râpées et la semoule. Assaisonnez et disposez dans un plat à gratin.
    3
    Hachez grossièrement les noix puis mélangez-les avec la chapelure et l’huile. Dispersez ce mélange sur la préparation et faites cuire 20 minutes à 180°C (th. 6). Servez chaud.
    Bon appétit !

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    1 commentaires
    alinedecook
    alinedecook

    Très bon

    Parfait pour cet été ;)

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