Laver et râper les carottes.
Laver les poireaux, les trancher finement.
2
Mettre les carottes râpées et les poireaux dans un plat allant au micro-ondes.
Ajouter 15 ml d’eau.
Mettre au micro-ondes 8 minutes à 750 Watts.
Une fois le temps écoulé, attendre 5 minutes avant de sortir le plat du micro-ondes. Attention c’est chaud !
3
Dans un cul-de-poule ou saladier, battre les 3 œufs, ajouter et mélanger les 20 cl de lait, les 15 cl de crème liquide, les 50 grammes de semoule fine, et les 50 grammes d’emmental.
Ajouter vos légumes.
4
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du bacon, des lardons ou du chorizo.
Verser la préparation au choix dans le moule de votre choix .
Cuire 40 mn au four à 210 degrés (Thermostat 7 – ou 210°C)
Servir chaud !
5
Idéal pour un repas du soir, accompagné d’une salade des Jardins de Puyrajoux, ou en guise d'accompagnement.
Recette tirée du livre Tupperware "Le meilleur de l'Ultra-Plus"
Armelle Mornet
Conseillère Guy Demarle en Vendée
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