Flan de courgettes et saumon

christele-fcr
Christèle HERVY
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Flan de courgettes et saumonRecette créée le dimanche 25 octobre 2015 à 14h27
10 minSimple6 pers.Eco.

PRÊT EN

10 min
Simple
6 pers.
Eco.
TEMPS ROBOT

5 min 20 s

CUISSON

30 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses
1 à 2  courgettes

1 à 2 courgettes

4 oeufs

4 oeufs

300 gramme(s) de crème liquide entière

300 gramme(s) de crème liquide entière

50 gramme(s) de Maïzena

50 gramme(s) de Maïzena

70 gramme(s) de parmesan

70 gramme(s) de parmesan

1 pincée(s) d'aneth ciselé

1 pincée(s) d'aneth ciselé

1 pincée(s)  poivre

1 pincée(s) poivre

4 belles  tranche(s) de saumon fumé

4 belles tranche(s) de saumon fumé

5 étapes
1
Lavez et coupez en morceaux les courgettes. Mettez les courgettes dans le bol. Programmez pour 20 secondes (voire un peu plus pour obtenir des petits dés) vitesse 7. Puis réservez.
20 s      
7      
2
Cassez les œufs dans le bol, ajoutez la crème liquide et la maïzena. Programmez pour 2 minutes vitesse 5.
2 min      
5      
3
Ajoutez le parmesan, l'aneth et le poivre. Programmez pour 2 minutes vitesse 6.
2 min      
6      
4
Coupez le saumon fumé en morceaux. Ajoutez dans le bol, les courgettes et le saumon fumé. Programmez pour 1 minute vitesse 4.
1 min      
4      
5
Remplissez de cette préparation l'empreinte rectangle ondulée. Enfournez pour environ 30 minutes à 180°. Dégustez tiède ou froid.
Bon appétit !
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4 commentaires
lauriecol
lauriecol

Fait dans le moule tablette ! délicieux !

claudinel_4aed
claudinel_4aed

Quelle quantité en poids environ de courgette ?

christele-fcr
Christèle HERVY
Conseillère Guy Demarle

entre 100 g à 150 g

christianeb_7d89
christianeb_7d89

Bonne recette pour un dîner , froid avec une salade .

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