Filets de tacaud au fenouil

Filets de tacaud au fenouilRecette créée le vendredi 27 octobre 2017 à 20h45
25 minSimple4 pers.Eco.

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  • Beurre de cacao Mycryo® 550 g
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    1 gousse(s) de Vanille

    1 gousse(s) de Vanille

    4 filet(s) de tacaud

    4 filet(s) de tacaud

    200 gramme(s) de crème de soja liquide

    200 gramme(s) de crème de soja liquide

    30 gramme(s) de Porto blanc

    30 gramme(s) de Porto blanc

    1 pincée(s) d'sel

    1 pincée(s) d'sel

    1 c.à.c de fumet de poisson

    1 c.à.c de fumet de poisson

     aneth en poudre

    aneth en poudre

     fleur de sel

    fleur de sel

     poudre de beurre de cacao Mycryo

    poudre de beurre de cacao Mycryo

    2 bulbes de fenouil

    2 bulbes de fenouil

    1 échalote

    1 échalote

     poivre

    poivre

    6 étapes
    1
    Épluchez et ciselez l'échalote et faites-la suer dans une poêle avec 1 cuillère à café de poudre de beurre de cacao et le sel. Quand elle devient translucide,ajoutez le Porto et faites réduire.
    2
    Ajoutez la crème de soja, le poivre et le fumet de poisson et faites réduire jusqu'à obtenir une consistance nappante. Réservez.
    3
    Émincez finement les bulbes de fenouil et faites-les revenir dans 2 cuillères à café de poudre de beurre de cacao et du sel. Arrêtez la cuisson avant coloration. Il faut que le fenouil reste légèrement croquant.
    4
    Roulez les filets de tacaud dans de la poudre de beurre de cacao et faites-les poêler de chaque côté.
    5
    Mixez la sauce réservée. Fendez la gousse de vanille en 2, récupérez les graines et ajoutez-les à la sauce avec un peu d’aneth. Mélangez.
    6
    Dressez les poissons dans 4 assiettes avec le fenouil et la sauce. Accompagnez d’un peu de riz et assaisonnez avec la fleur de sel.
    Bon appétit !

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