Voici mes cakes sportifs , hyper gourmands mais très sains pour un petit déjeuner équilibré . Ici j'ai utilisé le moule 5 cakes longs car 5 jours de la semaine ce qui évite aux gourmands de se lâcher ... 1 Cake long peut être utilisé pour 3 personnes. j'ai remplacé les 2 pots de sucre par 1 pot de miel . Vous pouvez bien sur mettre d'autres fruits ( banane, fraise etc ...) Sur la base du gâteau au yaourt , vous utiliserez votre pot vide comme mesure. Mélangez avec votre cuillère magique le yaourt nature avec les œufs , le miel , l'huile puis la farine et la levure. (Dans l'idéal utilisez une farine aux céréales bio.) Coupez les fruits en petits morceaux , passez vos amandes au hachoir Tornado pour les émietter puis les verser avec les fruits dans votre moule. Verser la pâte par dessus et enfournez dans votre four pré-chauffé a 180° pendant 30 minutes. Attendez 5 mn avant de démouler . Vous pouvez bien sûr les congeler et en sortir un la veille au soir . Retrouvez tout mon univers culinaire familiale et gourmand en me rejoignant sur Instagram ou Facebook : Simone et Marcelle en cuisine