Tea time

Recette créée le mardi 8 mars 2022 à 10h32

			€€€
40 min	Simple	6 pers.	Eco.

PRÊT EN

40 min

Simple

6 pers.

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Eco.

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CONGÉLATION

15 min

CUISSON

15 min

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Les bons produits pour réussir la recette

Name: Barres de céréales protéinées
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 6 portions
Cuisine: Tea time
Ingredients: 75 gramme(s) de flocons d'avoine; 25 gramme(s) de quinoa; 30 gramme(s) de papaye; 30 gramme(s) d'abricot(s) séché(s); 1 c.à.c de noix de coco râpée; 25 gramme(s) d'amandes; 25 gramme(s) de noisette(s); 20 gramme(s) de sirop d'agave; 30 gramme(s) de sirop d'érable; 30 gramme(s) d'huile de coco; 1 c.à.s de cannelle en poudre; 200 gramme(s) de chocolat noir

Les barres de céréales

IngredientsListe de courses

75 gramme(s) de flocons d'avoine

25 gramme(s) de quinoa

30 gramme(s) de papaye

30 gramme(s) d'abricot(s) séché(s)

1 c.à.c de noix de coco râpée

25 gramme(s) d'amandes

25 gramme(s) de noisette(s)

20 gramme(s) de sirop d'agave

30 gramme(s) de sirop d'érable

30 gramme(s) d'huile de coco

1 c.à.s de cannelle en poudre

200 gramme(s) de chocolat noir

2 étapes

Préchauffez votre four à 175°. Dans une casserole, faites fondre l'huile avec les sirops et la cannelle. Dans un bol, mélangez le reste (fruits secs préalablement hâchés). Mélangez les deux préparations. Placez votre moule barres striées sur la plaque perforée et mettez la préparations dans les empreintes. Tassez bien. Passez au four 15 minutes et ensuite 15 minutes au congélateur. Démoulez.

Mettez une dizaine de galets de chocolat dans vos empreintes. Placez le moule dans un four chaud mais éteint. Sortez le moule, répartissez le chocolat sur toute la surface de vos empreintes avec un pinceau. Placez les barres de céréales dedans. Mettez le tout au frigo une bonne heure. Démoulez et dégustez !

Bon appétit !