Recettes minceur

olgapatisse

i-Cook'in

Recette créée le samedi 8 octobre 2016 à 09h43

			€€€
3 min	Simple	6 pers.	Eco.

PRÊT EN

3 min

Simple

6 pers.

€€€

Eco.

Très bon

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TEMPS ROBOT

3 min 20 s

CUISSON

2 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

1 Faire une pâte brisée maison

1 échalote(s)

2 oignon(s)

25 gramme(s) d'huile

1 gousse(s) d'ail

2 petites boîtes de thon

3 pincée(s) de mélange 4 épices

3 pincée(s) de Thym éffeuillé

0 1/2 citron vert

1 c.à.s de rhum vieux

0 c.à.c de 1/2 cuillères à café de sel

1 piment(s) végétarien

2 c.à.s de crème fraîche semi-épaisse

80 gramme(s) de gruyère râpé

5 étapes

Faite une pâte brisée au i-Cook'in. Mixer les ingrédients.

1 min

Faire rissoler le tout

Rissoler :

1 min 30 s

100 °C

Faites chauffez légèrement,

Rissoler :

30 s

70 °C

Mélanger

Rissoler :

20 s

Abaissez votre pâte et découper à l'aide de l'emporte pièce ovale. Et verser la préparation dans chaque empreintes et parsemer de gruyère râpé. Enfournez dans votre four chauffer à 200°C pour 20 minutes environs. Ce déguste chaud ou froid

Bon appétit !

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Name: Barquettes de thon aux épices 2
Cook time: 2 min
Total time: 3 min
Yield: 6 portions
Cuisine: Recettes minceur
Ingredients: 1 Faire une pâte brisée maison; 1 échalote(s); 2 oignon(s); 25 gramme(s) d'huile; 1 gousse(s) d'ail; 2 petites boîtes de thon; 3 pincée(s) de mélange 4 épices; 3 pincée(s) de Thym éffeuillé; 0 1/2 citron vert; 1 c.à.s de rhum vieux; 0 c.à.c de 1/2 cuillères à café de sel; 1 piment(s) végétarien; 2 c.à.s de crème fraîche semi-épaisse; 80 gramme(s) de gruyère râpé

Barquettes de thon aux épices 2

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