Tartelettes aux fruits (Ig bas)Recette créée le jeudi 24 juillet 2025 à 10h42
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  • Tapis de pâtisserie en silicone gradué OHRA®
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  • Découpoir rond cannelé Exoglass® 13 cm
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  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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  • Outil de fonçage
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  • Rouleau à pâtisserie en inox
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  • Moule 30 Mini-Tartelettes OHRA®
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  • Préparation de la pâte sablée Ig bas

    IngredientsListe de courses
    200 gramme(s)  farine d'orge mondé

    200 gramme(s) farine d'orge mondé

    70 gramme(s) de poudre d'amandes

    70 gramme(s) de poudre d'amandes

    3 c.à.s de sucre de coco

    3 c.à.s de sucre de coco

    2 pincée(s) de sel

    2 pincée(s) de sel

    60 gramme(s) d'huile de coco désodorisée

    60 gramme(s) d'huile de coco désodorisée

    80 gramme(s) d'eau

    80 gramme(s) d'eau

    3 étapes
    1
    🍓🥝🫐 J'aime beaucoup ces tartelettes aux fruits IG bas qui permettent de se faire plaisir tout en privilégiant des ingrédients à index glycémique modéré. Entre la pâte croustillante à l'amande, la crème onctueuse et les fruits frais de saison, elles offrent un bel équilibre entre gourmandise, fraîcheur et légèreté. Une recette aussi jolie que savoureuse, idéale à décliner selon les fruits disponibles et les envies du moment. 😊✨
    2
    Mélanger à la main la farine, la poudre d'amandes, le sucre de coco, et le sel. Y ajouter l'huile de coco fondue et l'eau. Bien malaxer (rajouter de l'eau si trop sec ou de la farine si trop collant). Former une boule, la filmer et la placer au réfrigérateur pendant 30min. Elle sera plus malléable. Etaler la pâte sur la toile graduée et l'étaler au rouleau à pâtisserie.
    3
    Découper des petits cercles, les placer dans les empeintes et utiliser l'outil de fonçage pour les façonner. Enfourner pendant 15 min au four à 180°. Laisser refroidir.

    Préparation de la crème d'amandes

    IngredientsListe de courses
    2 jaune(s) d’œuf(s)

    2 jaune(s) d’œuf(s)

    35 gramme(s) de sirop d'agave

    35 gramme(s) de sirop d'agave

    60 gramme(s) de crème fraîche allégée

    60 gramme(s) de crème fraîche allégée

    60 gramme(s) de poudre d'amandes

    60 gramme(s) de poudre d'amandes

    30 gramme(s) de beurre

    30 gramme(s) de beurre

    3 étapes
    1
    Mélanger les jaunes d'oeufs et le sirop d'agave au fouet (on peut utiliser du miel d'acacia à la place du sirop d'agave). Ajouter la crème et bien fouetter. Y incorporer la poudre d'amandes. Faire chauffer la préparation à feu moyen-fort et fouetter sans cesse jusqu'à épaississement. Retirer du feu et y incorporer le beurre qui va fondre. Mélanger et réserver pour laisser refroidir.
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    Garnir les tartelettes avec la crème d'amandes et des fruits frais (fraises avec feuilles de menthe, poires avec éclats de chocolat, framboises, myrtilles, ...).
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    Bon appétit !

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  • Moule 30 Mini-Tartelettes OHRA®
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  • Tapis de pâtisserie en silicone gradué OHRA®
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