desserts

Sybille Montignac

Diététicienne-nutritionniste

i-Cook'in

Recette créée le lundi 11 mars 2019 à 15h37

			€€€
5 min	Simple	6 pers.	Eco.

PRÊT EN

5 min

Simple

6 pers.

€€€

Eco.

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TEMPS ROBOT

2 min

CUISSON

10 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

250 gramme(s) de de noix de coco râpée

4 blancs d'oeufs

100 gramme(s) de de fructose

2 étapes

Préchauffez le four à 180°C (th.6). Placez tous les ingrédients dans le bol et mélangez.

2 min

Façonnez des petites boules (une vingtaine) avec la pâte et déposez-les sur la toile. Enfournez 10 à 12 minutes à 180°C (th.6). Lorsqu'ils sont cuits, attendez quelques minutes avant de les décoller de la toile et de les réserver dans un plat ou sur une assiette.

Bon appétit !

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2 commentaires

sandrinedewachter

samedi 7 septembre 2019 à 00h00

Bonne idée ce fructose! Merci pour cette recette

Sybille Montignac

samedi 11 janvier 2020 à 11h36

Diététicienne-nutritionniste

Avec plaisir ;-)

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Name: Rochers coco
Cook time: 10 min
Total time: 5 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 250 gramme(s) de de noix de coco râpée; 4 blancs d'oeufs; 100 gramme(s) de de fructose

Rochers coco

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