Préchauffer le four à 180°C. Mettez dans le bol du Icookin le thon, les 3 œufs et les flocons d’avoine et validez

Incorporer ensuite le lait, la sauce tomates, l'ail des ours, saler légèrement et poivrer. Validez l’étape 1 min vitesse 6

Verser la préparation dans un cul de poule, incorporer le butternut en petit dès puis verser dans le moule à cakes ou le moule 5 cakes longs (la recette remplit 4 empreintes), j’ai parsemé d’allumettes de betteraves (facultatif). Enfourner 30 minutes à 180°C pour le 5 cakes longs ou 40 min pour le moule à cakes. Laisser refroidir avant de démouler. Déguster froid avec une salade pour un repas léger ou en tranche à l'apéro 350 kcal par cake (si 5 cakes longs) 1400 kcal pour le cake complet