Flans de courgettes et quinoaRecette créée le jeudi 12 mai 2022 à 14h10
1 h 20Simple6 pers.Moyen

PRÊT EN

1 h 20
Simple
6 pers.
Moyen
Aucune note

0 Note

0
Voir les commentaires
CUISSON

1 h

Ajouter à mes favoris
38
Mes favoris
Ajouter à un menu hebdomadaireMes menus

Les bons produits pour réussir la recette

  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
    Voir sur la boutique
  • Hachoir manuel Tornado
    Voir sur la boutique
  • Moule 6 grands ronds OHRA®
    Voir sur la boutique
  • Pichet verseur
    Voir sur la boutique
  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    100 gramme(s) de quinoa

    100 gramme(s) de quinoa

    2 courgette(s)

    2 courgette(s)

    1 oignon(s)

    1 oignon(s)

    2 oeuf(s)

    2 oeuf(s)

    70 gramme(s)  comté râpé

    70 gramme(s) comté râpé

    30 centilitre(s) de crème liquide allégée

    30 centilitre(s) de crème liquide allégée

     curry

    curry

     sel

    sel

     poivre

    poivre

    1 étape
    1
    Faites cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet. Laissez refroidir . Préchauffez votre four à 180°C (th. 6). Lavez et passer les courgettes et l'oignon au tornado. Déposez dans un saladier . Ajoutez 2 cuil. à café de curry (ou plus) puis le quinoa . Dans le pichet verseur, battez les oeufs avec la crème, ajoutez le comté râpé, salez poivrez . Versez sur la préparation aux courgettes. Mélangez bien le tout , remplir vos six empreintes et enfournez pour 40 min.
    Bon appétit !

    Les bons produits pour réussir la recette

  • Moule 6 grands ronds OHRA®
    Voir sur la boutique
  • Hachoir manuel Tornado
    Voir sur la boutique
  • Pichet verseur
    Voir sur la boutique
  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
    Voir sur la boutique
  • Vous souhaitez commenter cette recette ?
    Vous souhaitez commenter cette recette ?

    À la une en ce moment