Délices de la mer

maike

i-Cook'in

Recette créée le vendredi 9 février 2018 à 22h44

			€€€
10 min	Simple	4 pers.	Eco.

PRÊT EN

10 min

Simple

4 pers.

€€€

Eco.

Très bon

3 Notes

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TEMPS ROBOT

2 min 50 s

CUISSON

35 min

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Name: Cœur Surimi Courgette Carotte
Cook time: 35 min
Total time: 10 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Délices de la mer
Ingredients: 1 échalote; 150 gramme(s) de courgette; 100 gramme(s) carotte; 10 gramme(s) de d'huile; 8 batons de surimi; 2 oeufs; 100 gramme(s) de crème épaisse en; ciboulette; sel et poivre

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

1 échalote

150 gramme(s) de courgette

100 gramme(s) carotte

10 gramme(s) de d'huile

8 batons de surimi

2 oeufs

100 gramme(s) de crème épaisse en

ciboulette

sel et poivre

4 étapes

Préchauffez votre four a 200°C (th. 6/7) et posez votre moule Petit Coeur (FM 850) sur la plaque perforée. Coupez l’échalote en quatre, la courgette et la carotte en morceau et mixez le tout au i-Cook’in (20 secondes,vitesse 6).

20 s

Raclez pour mettre les légumes au fond du bol, ajoutez l’huile et faites revenir 2 minutes à 100°C, vitesse 2.

2 min

100 °C

Ajoutez les bâtons de surimi, les œufs, la crème et assaisonnez avec sel, poivre et la ciboulette. Mixez une dernière fois à vitesse 5 (environ 30 secondes).

30 s

Versez le tout dans le moule et faites cuire environ 30 à 35 minutes. Servez chaud avec une sauce citronnée.

Bon appétit !