- Déposez votre moule carrés gourmands sur la plaque aluminium. - Cuire les épinards 5 minutes au micro onde, réservez. - Fouettez les oeufs + la maïzena + le lait + sel, poivre, ail en poudre. - Ajoutez la feta émiettée, + le thon émietté + les épinards. Mélangez. Répartir dans les alvéoles de votre moule à l'aide de la mini louche et cuire 45 min à 160°C four préchauffé. Ce soir, je les ai servis avec du riz mais un belle salade ou ce qui vous fait plaisir feront très bien l'affaire. Régalez vous !