MOELLEUX THON, TOMATES SÉCHÉES & PARMESAN

celinebourdier
Céline Bourdier
Conseillère Guy Demarle
Nouveau !MOELLEUX THON, TOMATES SÉCHÉES & PARMESAN Recette créée le mardi 11 août 2026 à 22h52
35 minSimple6 pers.Eco.

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Auteurcelinebourdier

Les bons produits pour réussir la recette

  • Moule 12 Moelleux Cannelés OHRA®
    Voir sur la boutique
  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    3 oeuf(s)

    3 oeuf(s)

    150 gramme(s) de farine

    150 gramme(s) de farine

    1 sachet(s) de levure chimique

    1 sachet(s) de levure chimique

    80 millilitre(s) de lait

    80 millilitre(s) de lait

    60 millilitre(s) d'huile d'olive

    60 millilitre(s) d'huile d'olive

    140 gramme(s) de thon à la tomate

    140 gramme(s) de thon à la tomate

    80 gramme(s)  tomates séchées

    80 gramme(s) tomates séchées

    60 gramme(s) de parmesan râpé

    60 gramme(s) de parmesan râpé

     basilic

    basilic

     sel & poivre

    sel & poivre

    2 étapes
    1
    Préchauffez le four à 180°C – Th6. Placez le Moule 12 Moelleux Cannelés OHRA® sur la Plaque Alu Perforée. Dans le Cul de poule 3,7l, fouettez les œufs avec le lait et l'huile d'olive. Ajoutez la farine et la levure puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène. Ajoutez le thon, les tomates séchées coupées en morceaux, le parmesan et le basilic. Poivrez généreusement. Remplissez les empreintes et faites cuire 20min à 180°C – Th6. Laissez tiédir avant le démoulage. A TABLE !! Bon appétit & bonne dégustation
    2
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    Bon appétit !

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    markets22
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    Améliorez vos Performances Sportives avec les Suppléments


    Dans le monde moderne du sport, l'optimisation des performances est devenue une priorité pour de nombreux athlètes. Que vous soyez un amateur ou un professionnel, comprendre l'importance des suppléments peut faire une grande différence dans vos résultats. Les athlètes cherchent constamment des moyens d'améliorer leur endurance, leur force et leur récupération. C'est ici que le rôle de pharmaciedusports devient crucial, offrant une gamme de produits adaptés aux besoins spécifiques de chaque sportif.


    Le Rôle des Suppléments dans le Sport


    Les suppléments jouent un rôle essentiel dans l'amélioration des performances sportives. Ils peuvent aider à combler les lacunes nutritionnelles, soutenir la récupération musculaire et améliorer l'endurance. Les protéines en poudre, les acides aminés et les créatines sont parmi les compléments les plus populaires utilisés par les athlètes. Cependant, il est important de choisir des produits de qualité pour éviter les effets secondaires indésirables.


    Choisir le Bon Supplément


    Choisir le bon supplément peut être un défi, compte tenu de la variété de produits disponibles sur le marché. Il est important de prendre en compte vos objectifs sportifs, votre niveau d'activité et votre état de santé général. Par exemple, si votre objectif est de gagner en masse musculaire, les protéines et les acides aminés peuvent être particulièrement utiles. Pour ceux qui cherchent à améliorer leur endurance, les suppléments à base de caféine ou de nitrate peuvent être bénéfiques.


    En outre, il est essentiel de s'assurer que les produits choisis sont sûrs et conformes aux réglementations sportives. Des plateformes en ligne comme stéroïde anabolisant achat en

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