plaquette de truite fumé ou 20 surimis ou des crevettes
3 oeuf(s)
70 gramme(s) de concentré de tomate(s)
20 centilitre(s) de crème liquide
1/2 c.à.c de sel
1 oignon(s)
1 c.à.s de maïzena
poivre ou piment d'espelette
300 gramme(s) de brocolis cuit à la vapeur
7 étapes
1
Préchauffer le four à 170°C, préparer le moule sur la plaque perforée.
2
Cuire le brocolis à la vapeur pendant environ 5 minutes, il doit rester un peu croquant. Le couper en petit morceaux.
3
A l'aide du tornado. Mixez grossièrement le surimi (si c'est du saumon le couper en petits morceaux) et réserver dans le cul de poule.
4
Ajouter dans le tornado les œufs, la crème liquide, le sel, le poivre et la maïzena.
5
Verser la préparation dans un cul de poule.
6
Ajouter le brocoli cuit en petit morceaux dans chaque empreintes, verser la préparation dans le pichet et remplir vos empreintes puis placer la toile de cuisson par dessus pour éviter que cela gonfle.
7
Enfourner pour 25 minutes, attendre quelques minutes avant de démouler.
Mélangez tous les ingrédients dans le bol micro onde 2 minutes puissance maximale.
2
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