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Sophie Delachaussée

Conseillère Guy Demarle

i-Cook'in

Recette créée le samedi 17 novembre 2018 à 16h05

			€€€
2 min	Simple	6 pers.	Eco.

PRÊT EN

2 min

Simple

6 pers.

€€€

Eco.

Correct

4 Notes

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TEMPS ROBOT

45 s

FROID

30 min

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Les bons produits pour réussir la recette

Name: Taboulé express
Total time: 2 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 1 oignon rouge de préférence; 250 gramme(s) de semoule de blé (grains moyens); 300 gramme(s) de tomates; 200 gramme(s) de concombre non épluché; 50 gramme(s) de de poivron jaune ou orange; 50 gramme(s) de de poivron vert; 10 feuilles de menthe (+ ou - selon la grosseur des feuilles et les goûts de chacun); 1 jus de citron.; 3 gouttes de tabasco; sel et poivre.

Grand récipient Be Save® 2,5 L en verre avec couvercle

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

1 oignon rouge de préférence

250 gramme(s) de semoule de blé (grains moyens)

300 gramme(s) de tomates

200 gramme(s) de concombre non épluché

50 gramme(s) de de poivron jaune ou orange

50 gramme(s) de de poivron vert

10 feuilles de menthe (+ ou - selon la grosseur des feuilles et les goûts de chacun)

1 jus de citron.

3 gouttes de tabasco

sel et poivre.

2 étapes

Mettre dans l'ordre tous les ingrédients (coupez en 4 les tomates et poivrons et coupez en tronçons de 2 à 3cm le concombre recoupé dans son épaisseur). L'étape est programmée. Aidez-vous de la spatule

Accessoire(s) :

45 s

Versez le tout dans le grand récipient rectangulaire du Be Save. Ajoutez, si vous le souhaitez, 60g de raisins secs blonds Golden ainsi qu'un filet d'huile d'olive et mélanger. Faire le vide d'air. Mettre au réfrigérateur 30mn. Enlevez le vide d'air et rectifiez l'assaisonnement si besoin. Bon appétit

Bon appétit !