Mettre tous les ingrédients dans le bol. Pour les épinards, ayant l'habitude de faire des smoothies j'ai déjà dans mon congélateur des sachets avec une poignée d'épinards frais que j'ai congelé. Mais une poignée d'épinards frais ne pose aucun problème. L'étape est programmée 1 minutes 30 vitesse 10.