Tartes

Nadir Zouka

Conseiller Guy Demarle

Quiche sans pâte avec poireaux, thon , feta & olives

Recette créée le jeudi 16 juin 2022 à 10h26

			€€€
35 min	Simple	4 pers.	Eco.

PRÊT EN

35 min

Simple

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CUISSON

20 min

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Name: Quiche sans pâte avec poireaux, thon , feta & olives
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Tartes
Ingredients: 3 poireau(x); 1 boîte(s) de thon; 1 brique(s) de feta; 1 poignée(s) d'olive(s) verte(s); 3 oeuf(s); 90 gramme(s) de farine; 20 centilitre(s) de crème de soja; 1 poignée(s) de graines de courge; sel; poivre; piment d'espelette; huile d'olive

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

3 poireau(x)

1 boîte(s) de thon

1 brique(s) de feta

1 poignée(s) d'olive(s) verte(s)

3 oeuf(s)

90 gramme(s) de farine

20 centilitre(s) de crème de soja

1 poignée(s) de graines de courge

sel

poivre

piment d'espelette

huile d'olive

5 étapes

Emincer 3 poireaux et les faire cuire dans une poêle chauffée avec un filet d'huile d'olive, ajouter le sel, le poivre et le piment d'Espelette, réserver.

Ajouter les poireaux dans le moule à tarte cannelée.

Ensuite, ajouter le thon émietté, la féta coupée en cube et les olives.

Préparer l'appareil à quiche : oeuf, farine et crème de soja. Puis versez-la sur la préparation

Et pour terminer décorer avec les graines de courge. Enfourner pour 20 mn dans un four préchauffé à 200° (la cuisson dépend du four.

Bon appétit !